こんにちは
長かった夏もようやく終わりの兆し。
朝晩はひんやりする日も多くなり
秋の訪れを感じます。
秋と言えば「食欲の秋」ですね。
美味しいモノばかり食べて
油断しているとあっという間に体重激増なんて事にも……
そんな事態に備えるにはやはり運動が大切です。
快適に運動するには、やはりスポーツジムが最適。
今日は江古田にあるスポーツジムを紹介したいと思います。
1つ目は、
都営大江戸線 新江古田駅のすぐ目の前。
ANYTAIME FITNESS 新江古田店。
年中無休24時間営業。
2つ目は、
千川通り沿い。
ANYTIME FITNESS 江古田店。
年中無休24時間営業。
3つ目は、
千川通り沿い、なか卯のお隣。
IDEALフィットネス 江古田。
極真カラテ道場が主催するフィットネスクラス。
カラテ、キックボクシング、ボクシングのトレーニングを応用したエクササイズの他に、
フリートレーニングの時間もあり。
北口側に移動します。
4つ目は、
線路沿い、まいばすけっとのお隣。
FASTGYM 24 江古田店。
年中無休24時間営業。
地下なので人目を気にせずに、集中してトレーニング出来そうです。
5つ目は、
浅間神社の並び、JU座の2階。
LOLフィットネスクラブ。
24時間タイプと大型店舗タイプの中間的な形態。
スタッフさんとアットホームなトレーニングが出来そう。
6つ目は、
氷川台駅近く。
ティップネス 氷川台店。
江古田から一番近い大型店舗タイプ。
自分はここに、かれこれ5年ほど通っています。
体重は減りはしないが増加を食い止めているので
きっと効果はあるのだと思います（笑）。
全部で7つありましたが
やはり最近流行の24時間タイプが多かったです。
24時間タイプは、時間を気にしないで利用出来たり、
比較的低価格な所がメリットですが、
スタッフさんが少なかったり、シャワーしかなかったりと
トレーニングのみに特化した感じです。
大型店舗タイプは様々なプログラムメニューがあり、
さらにプール、サウナ、お風呂など施設が充実しています。
インストラクターも多く初心者でも安心です。
しかし、営業時間が決まっていて価格も若干高めになっています。
自分のライフスタイルにあった
店舗を選択するのが長続きする秘訣。
しっかり運動して、秋の味覚を楽しみましょう。
masa。