10月 262016
 

こんにちは

長かった夏もようやく終わりの兆し。
朝晩はひんやりする日も多くなり
秋の訪れを感じます。

 

秋と言えば「食欲の秋」ですね。

美味しいモノばかり食べて
油断しているとあっという間に体重激増なんて事にも……

そんな事態に備えるにはやはり運動が大切です。

 

快適に運動するには、やはりスポーツジムが最適。

今日は江古田にあるスポーツジムを紹介したいと思います。

 

1つ目は、
都営大江戸線 新江古田駅のすぐ目の前。
ANYTAIME FITNESS 新江古田店
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年中無休24時間営業。

 

2つ目は、
千川通り沿い。
ANYTIME FITNESS 江古田店
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年中無休24時間営業。

 

3つ目は、
千川通り沿い、なか卯のお隣。
IDEALフィットネス 江古田
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極真カラテ道場が主催するフィットネスクラス。
カラテ、キックボクシング、ボクシングのトレーニングを応用したエクササイズの他に、
フリートレーニングの時間もあり。

 

北口側に移動します。

 

4つ目は、
線路沿い、まいばすけっとのお隣。
FASTGYM 24 江古田店
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年中無休24時間営業。
地下なので人目を気にせずに、集中してトレーニング出来そうです。

 

5つ目は、
浅間神社の並び、JU座の2階。
LOLフィットネスクラブ
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24時間タイプと大型店舗タイプの中間的な形態。
スタッフさんとアットホームなトレーニングが出来そう。

 

6つ目は、
氷川台駅近く。
ティップネス 氷川台店
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江古田から一番近い大型店舗タイプ。

自分はここに、かれこれ5年ほど通っています。
体重は減りはしないが増加を食い止めているので
きっと効果はあるのだと思います(笑)。

 

全部で7つありましたが
やはり最近流行の24時間タイプが多かったです。

 

24時間タイプは、時間を気にしないで利用出来たり、
比較的低価格な所がメリットですが、
スタッフさんが少なかったり、シャワーしかなかったりと
トレーニングのみに特化した感じです。

大型店舗タイプは様々なプログラムメニューがあり、
さらにプール、サウナ、お風呂など施設が充実しています。
インストラクターも多く初心者でも安心です。
しかし、営業時間が決まっていて価格も若干高めになっています。

 

自分のライフスタイルにあった
店舗を選択するのが長続きする秘訣。

しっかり運動して、秋の味覚を楽しみましょう。

 

masa。

 Posted by at 14:33